برای تناسب اندام چه ورزشی مناسب است؟
تاریخ انتشار: ۳۱ مرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۵۲۶۹۵۷
یکی از مهم‌ترین سوالاتی که برای بسیاری از ورزشکاران مبتدی ایجاد می‌شود، این است که برای رسیدن به تناسب اندام به سراغ چه ورزش‌هایی برویم؟ قبل از هر چیزی، باید بدانید تناسب اندام یا فیتنس یکی از شاخه‌های ورزشی است که مجموعه‌ای از تمرینات ورزشی را پوشش می‌دهد. اکثر رشته‌های ورزشی با هدف تناسب اندام و رسیدن به فرم ایده‌آل انجام می‌شوند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
متاسفانه تصور اکثر ما درباره تمرینات تناسب اندام، تمرینات ورزشی بدنسازی است. در حالی که تناسب اندام صرفاً به بدنسازی محدود نمی‌شود. اگر اطلاعات محدودی درباره فیتنس داشته باشید، به خوبی می‌دانید که تناسب اندام شامل هفت بخش مختلف است که انعطاف پذیری، تعادل، قدرت بدنی و آمادگی جسمانی، برخی از آنها هستند. به همین دلیل، در ادامه قصد داریم ورزش‌های مناسب برای تناسب اندام را به شما معرفی کنیم.
آیا با ورزش می‌توان به تنهایی، به تناسب اندام رسید؟
قبل از اینکه مناسب‌ترین ورزش‌ها برای تناسب اندام را معرفی کنیم، بهتر است ابتدا به این سوال مهم پاسخ دهیم. تناسب اندام، به معنی بهبود فرم ظاهری بدن و افزایش توانایی‌های بدنی برای انجام دادن کار‌ها است. تناسب اندام به شما کمک می‌کند تا راحت‌تر ورزش کنید، تحرک بیشتری داشته باشید، انعطاف‌پذیری بالاتری داشته باشید و درد‌های عضلانی را کاهش دهید. برای رسیدن به این هدف، باید از برنامه‌های فیتنس استفاده کنید.
اما انجام تمرینات ورزشی، به تنهایی کافی نیست. مهم‌ترین مسئله برای رسیدن به تناسب اندام، تغذیه است. تا زمانی که تغذیه مناسبی نداشته باشید، نمی‌توانید مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را تامین کنید. در نتیجه، بدن انرژی کافی برای تجزیه سلول‌های چربی و افزایش حجم توده‌های عضلانی نخواهد داشت. بنابراین، تغذیه اهمیت بسیار زیادی دارد و باید در کنار برنامه بدنسازی مورد توجه قرار گیرد.
مجموعه فیت کلاب به شما کمک می‌کند تا علاوه بر برنامه تمرینات ورزشی، از برنامه رژیم غذایی مناسبی نیز بهره‌مند شوید. کافی است اطلاعاتی مثل قد، وزن، سن، علایق ورزشی و عادات غذایی خود را در اختیار متخصصان این مجموعه و مربیان ورزشی قرار دهید. برنامه تمرینات ورزشی فیت کلاب، مطابق با شرایط جسمانی شما است. در کنار آن، می‌توانید از یک رژیم غذایی مقرون به صرفه و سالم نیز استفاده کنید.
ورزش‌های مناسب برای تناسب اندام
در ادامه برخی ورزش‌های مناسب برای تناسب اندام را معرفی کرده و ویژگی‌های هر یک را نیز بیان خواهیم کرد.
۱. بدنسازی
بدنسازی یکی از بهترین رشته‌های ورزشی برای رسیدن به تناسب اندام است. تقریباً اکثر افرادی که به فیتنس علاقه دارند، با حرکات بدنسازی برای افزایش قدرت بدن و تناسب اندام آشنا هستند. بدنسازی بهترین ورزش برای رسیدن به فرم بدنی ایده‌آل است. این ورزش می‌تواند با استفاده از تجهیزات گوناگون مثل دمبل یا سایر تجهیزات ورزشی، فشار و نیروی قابل توجهی به عضلات مختلف بدن وارد کند.
همین مسئله، باعث افزایش قدرت عضلات و حجم ماهیچه‌ها می‌شود. تمرین‌های بدنسازی، در سطوح مختلف ارائه می‌شوند. برای رسیدن به تناسب اندام، باید این تمرینات را در کنار سایر ورزش‌های فیتنس انجام دهید. انتخاب بهترین تمرین‌ها برای تقویت قدرت عضلات، بر عهده مربیان ورزشی حرفهای است. برخی از بهترین حرکات بدنسازی که برای رسیدن به تناسب اندام مورد استفاده قرار می‌گیرند، شامل موارد زیر هستند:
حرکت لانگز با دمبل
شنا سوئدی
اسکات با وزن بدن یا دمبل
پرس سرشانه دمبل ایستاده
زیربغل جفت دمبل خم
ددلیفت تک پا
حرکت برپی (Burpee)
پلانک از پهلو (Side Plank)
برای دریافت یک برنامه بدنسازی، باید به مجموعه‌های حرفهای مراجعه کنید. برنامه‌ای که در مجموعه فیت کلاب ارائه می‌شود، کاملاً مطابق با سبک زندگی و شرایط بدنی شما است. قبل از دریافت برنامه از مربیان این مجموعه، می‌توانید مشاوره دریافت کنید. شما عزیزان می‌توانید جهت مشاهدۀ ویدئوی آموزشی هر یک از تمرینات بدنسازی کانال آپارات مجموعه فیت کلاب را دنبال کنید.
▪ مزایای بدنسازی برای تناسب اندام
بدنسازی یک انتخاب کاملا مناسب برای فیتنس و تناسب اندام است. اما این ورزش چه مزایایی دارد و چرا باید انتخاب شود؟ در ادامه برخی از فواید را برای شما بیان می‌کنیم:
این ورزش از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند. زیرا می‌تواند استقامت و قدرت استخوان‌ها را افزایش دهد. در نتیجه، بانوان می‌توانند از بدنسازی برای تقویت قدرت مفاصل استفاده کنند.
بدنسازی باعث افزایش جریان خون در بدن می‌شود. در نتیجه هورمون‌های مربوط به احساس شادابی و خوشحالی، به مقدار بیشتری در بدن تولید خواهند شد. علاوه بر این، افزایش جریان خون باعث بهبود فعالیت‌های مغزی می‌شود.
این ورزش به مرور زمان وزن شما را کاهش می‌دهد و چربی‌های اضافی بدن را از بین می‌برد. بدنسازی حتی برای افرادی که لاغر هستند و نیاز به افزودن وزن دارند، کاملاً مناسب است.
بدنسازی انرژی بدن شما را افزایش می‌دهد. در نتیجه، با روحیه بیشتری فعالیت‌های روزمره را انجام خواهید داد.
این ورزش بر افزایش انعطاف پذیری و تقویت قدرت تار‌های ماهیچه‌ای بدن موثر است. همچنین، می‌توانید فعالیت‌های ورزشی خود را با سرعت بیشتری انجام دهید.
کلسترول خون را کنترل می‌کند و خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد. همچنین سوخت و ساز متابولیسم بدن را افزایش خواهد داد.
۲. دوچرخه سواری
علاوه بر بدنسازی که بهترین ورزش برای رسیدن به تناسب اندام است، ورزش‌های دیگر نیز وجود دارند که می‌توانیم برخی از آنها را به شما معرفی کنیم.
همانطور که گفته شد، ورزش‌های هوازی نیز بر تناسب اندام تاثیرگذار هستند. یکی از بهترین ورزش‌های هوازی برای رسیدن به فرم بدنی ایده‌آل، دوچرخه سواری است. این ورزش می‌تواند بر تقویت ماهیچه‌های قلبی تاثیر بگذارد و جریان خون را در بدن افزایش دهد. دوچرخه سواری، یک ورزش هوازی بسیار مناسب برای بهبود انعطاف پذیری و تقویت عضلات هسته مرکزی بدن است. زمانی که در حال رکاب زدن هستید، عضلات ران پا، ساق پا و عضلات مرکزی بدن تقویت می‌شوند.
اگر به فرم بدن دوچرخه سواران حرفهای نگاه کنید، متوجه می‌شوید که تمامی آنها اندام ایده‌آلی دارند؛ بنابراین ورزش‌های هوازی از جمله دویدن و دوچرخه سواری، می‌توانند برای تناسب اندام مناسب باشند.
۳. پیلاتس
یکی از بهترین ورزش‌ها برای تناسب اندام، پیلاتس است. همانطور که گفته شد یکی از مهم‌ترین بخش‌های فیتنس، انعطاف پذیری و تعادل است. یکی از مزایای پیلاتس این است که روی انعطاف‌پذیری و قدرت بدنی تمرکز دارد. این ورزش می‌تواند تعادل بدن شما را افزایش دهد. زیرا باعث ایجاد ارتباط بین مغز و بدن می‌شود.
در نتیجه، بدن قدرت بیشتری برای انجام فعالیت‌های حرکتی خواهد داشت. با توجه به اینکه پیلاتس برای بازه سنی بالای ۵۰ سال نیز مناسب است، بنابراین همه افراد در هر گروه سنی می‌توانند از پیلاتس برای رسیدن به تناسب اندام استفاده کنند و بدنی منعطف داشته باشند. اما این تنها مزیت پیلاتس نیست.
شما می‌توانید این تمرینات را در کنار سایر رشته‌های ورزشی مثل بدنسازی برای افزایش قدرت ذهنی، کاهش درد‌های ستون، فقرات بهبود وضعیت بدن و مواردی مانند این انجام دهید.
۴. باراسل (Barreau sol)
یکی دیگر از بهترین رشته‌های ورزشی برای تناسب اندام، باراسل است. کمتر کسی با این رشته ورزشی آشنا است. ولی جالب است بدانید، باراسل از دهه ۶۰ میلادی به بعد ابداع شد و بسیار قدیمی است. در این ورزش به جای اینکه حرکات باله را در حالت ایستاده انجام دهید، در حالت خوابیده انجام خواهید داد.
تمرینات باراسل عمدتاً شامل تمرینات قدرتی و کششی هستند که روی عضلات نزدیک کننده و دور کننده ران تمرکز دارند. به همین دلیل، این ورزش بهترین گزینه برای افزایش استقامت بدن است. اگر قصد دارید سایز پایین تنه بدن خود را طی مدت زمانی کاهش دهید، می‌توانید از ورزش باراسل کمک بگیرید. این ورزش علاوه بر کاهش سایز و تجزیه چربی‌های شکم و پهلو یا پایین تنه، اثرات توانبخشی نیز دارد.
۵. اسپینینگ
از دیگر ورزش‌های مناسب برای فیتنس، اسپینینگ است. اسپینینگ در واقع همان دوچرخه سواری است. با این تفاوت که در فضای داخل باشگاه بدنسازی یا منزل انجام می‌شود. دستگاهی که برای ورزش اسپینینگ مورد استفاده قرار می‌گیرد، یک دوچرخه بسیار پیشرفته با قابلیت‌های متفاوت است. به عنوان مثال، دوچرخه می‌تواند با وزن بدن ورزشکار تنظیم شود. همه افراد در هر گروه سنی، می‌توانند کاندیدای مناسبی برای انجام این ورزش باشند.
با توجه به اینکه فرآیند رکاب زدن با سرعت بالا کار چندان ساده‌ای نیست، بهتر است افرادی با زانو درد یا کمردرد شدید از تمرینات دیگری برای تناسب اندام کمک بگیرند. اگرچه اسپینینگ شباهت بسیار زیادی به دوچرخه سواری دارد، ولی تفاوت‌های قابل توجهی بین این دو نوع ورزش وجود دارد. به طور کلی برای رسیدن به فرم بدنی ایده‌آل و کاهش وزن، اسپینینگ گزینه بهتری است. زیرا به بدن کمک می‌کند در بازه زمانی کوتاه، مقدار زیادی کالری تجزیه کند.
بررسی کلی
در این مطلب درباره بهترین ورزش برای تناسب اندام توضیح داده شد. تناسب اندام معمولا شامل تمرینات ورزشی ترکیبی است. یعنی صرفاً روی یک حوزه ورزشی تمرکز نمی‌کند. به عنوان مثال، بدنسازی به عنوان بهترین ورزش برای تناسب اندام شناخته می‌شود. اما معمولاً روی افزایش قدرت عضلات و تقویت مفاصل تمرکز دارد.
برای تقویت آمادگی جسمانی و استقامت بدن، بهتر است از ورزش‌های هوازی مثل دوچرخه سواری استفاده کنید؛ بنابراین تمرینات بدنسازی باید در کنار سایر تمرینات ورزشی انجام شوند. اگر به یک برنامه جامع و کامل برای رسیدن به تناسب اندام نیاز دارید، پیشنهاد می‌کنیم برنامه بدنسازی فیت کلاب را امتحان کرده و مطالب وبسایت تخصصی این مجموعه را مطالعه نمایید.
منبع: فرارو
کلیدواژه: تناسب اندام قیمت طلا و ارز قیمت موبایل برای رسیدن به تناسب اندام ورزش های مناسب برای تناسب اندام بهترین ورزش تناسب اندام انعطاف پذیری ورزش های هوازی رشته های ورزشی تمرینات ورزشی دوچرخه سواری رسیدن به فرم داشته باشید افزایش قدرت انجام دهید فرم بدن ایده آل ورزش ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۵۲۶۹۵۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
هیچ مسئولی نمی‌تواند طلبکار رشته کشتی باشد / نمی‌خواهم نفر اول تیم ملی باشم!
رسول جزینی که در سه المپیک لندن، ریو و توکیو عضوی از کادر فنی تیم ملی کشتی فرنگی ایران بوده و سهم به‌سزایی در افتخارآفرینی این رشته داشت، در گفت‌وگو با ایمنا مروری بر هت‌تریک حضور او در بزرگترین فستیوال ورزشی دنیا دارد و از وضعیت این‌روزهای کشتی کشور و اصفهان می‌گوید.
به گزارش خبرگزاری ایمنا، همیشه برایمان سوال است چطور او که روزی رفیق گرمابه و گلستان بزرگانی چون محمد بنا بوده است حاضر شده از کنار گود کشتی مسابقات المپیک و قهرمانی جهان بگذرد و در زادگاهش مشغول پرورش نسل جدید کشتی ایران باشد. رسول جزینی متولد آذر ۱۳۵۵ در اصفهان، کشتی گیر فرنگی‌کار است. وی طلای مسابقات غرب آسیا ۱۹۹۷ در وزن ۹۷ کیلوگرم را کسب کرده است و سابقه همراهی تیم ملی کشتی فرنگی ایران در سه المپیک لندن، ریودوژانیرو و توکیو را در کارنامه دارد.
سی و سومین دوره رقابت‌های کشتی فرنگی قهرمانی آسیا، طی روزهای بیست‌وهفتم و بیست‌وهشتم فروردین در شهر بیشکک قرقیزستان برگزار شد و در پایان سعید اسماعیلی در وزن ۶۷ کیلوگرم، ناصر علیزاده در وزن ۸۷ کیلوگرم، محمدهادی ساروی در وزن ۹۷ کیلوگرم و امین میرزازاده در وزن ۱۳۰ کیلوگرم به مدال طلا دست یافتند.
پویا دادمرز در وزن ۵۵ کیلوگرم، محمدرضا رستمی در وزن ۷۲ کیلوگرم و رسول گرمسیری در وزن ۸۲ کیلوگرم صاحب مدال نقره شدند و امیررضا ده‌بزرگی و ایمان محمدی در وزن ۶۳ کیلوگرم نیز به مدال برنز رسیدند. در رده بندی تیمی ایران مقتدرانه و با کسب ۲۰۰ امتیاز، به‌عنوان قهرمانی رسید و تیم‌های قرقیزستان با ۱۴۴ امتیاز و ژاپن با ۱۴۲ امتیاز دوم و سوم شدند.
با توجه به پشت سر گذاشتن مسابقات قهرمانی آسیا و کسب سهمیه المپیک همچنین پیش رو بودن المپیک پاریس ۲۰۲۴ شاید بتوان گفت رسول جزینی از معدود افرادی است که می‌تواند نظری کارشناسانه در خصوص شرایط تیم ملی کشتی فرنگی داشته باشد. رسول جزینی که یک‌سالی است چالش جدیدی را در زادگاهش آغاز کرده است طی روزهای گذشته با حضور در خبرگزاری ایمنا پاسخگوی سوالات خبرنگاران بود که مشروح این گفت‌وگو را در ادامه می‌خوانید
ایمنا: از محمد بنا چه خبر، اطلاعی از وی دارید؟
جزینی: محمد بنا نیز مثل همه در حال گذران زندگی است نباید فراموش کنیم زندگی ادامه دارد و کشتی بخشی از زندگی است. به نظر من، بنا در حال حاضر فقط کشتی را دنبال می‌کند. در گذشته بیشتر زمانش را برای کشتی صرف می‌کرد، اما در حال حاضر این زمان را برای خانواده و فرزند کوچکش که بیشتر به پدر احتیاج دارد صرف می‌کند.
ایمنا: آیا بنا ندارید از محمد بنا برای حضور در تمرینات دعوت نمی‌کنید؟
جزینی: فکر نمی‌کنم محمد بنا دیگر به فضای کشتی ورود کند، اما ایده خوبی است که به آن فکر نکرده بودم. اگر امکانش به وجود داشته باشد حتماً پیشنهادش را مطرح می‌کنم. محمد بنا زمانی که به طور مستقیم در کشتی حاضر نیست در فضاهایی که به کشتی مربوط است کمتر ظاهر می‌شود اگر بتوانم حتماً این کار را می‌کنم، امیدوارم دعوت ما را قبول کند.
ایمنا: هفت سال از حضور شما در شورای شهر اصفهان می‌گذرد، با شنیدن نام شورای شهر اصفهان چه تصویری به ذهنتان خطور می‌کند؟
جزینی: جدای از زمان‌هایی که برای مردم خدمتی انجام می‌دادیم و گره‌ای باز می‌کردیم، برای من قسمت خوبی از زندگی‌ام نبود. در آن مدت چهار ساله به واسطه دل‌مشغولی‌های زیاد و مسئولیت بزرگی که بر دوش داشتم، نسبت به دیگر سال‌های زندگی بسیار اذیت شدم. کارهای بزرگی در نظر داشتیم که با پیگیری‌های زیاد و با شرایط ویژه توانستیم انجام دهیم.
ایمنا: به عنوان عضو سابق شورای شهر، به نظرتان وظایف شورای شهر و شهرداری در راستای پیشرفت ورزش همگانی چیست؟
جزینی: به نظر من شهرداری امکانات خوب و مطلوبی برای توسعه ورزش همگانی دارد. ورزش همگانی می‌تواند پایه و اساس ورزش قهرمانی باشد زیرا این دو مقوله علت و معلول‌اند. ورزش قهرمانی با الگوسازی و کسب افتخارات می‌تواند باعث پیشرفت و افزایش توجهات به ورزش همگانی شود. اگر ورزش همگانی نهادینه شود خانواده‌ها با ورزش بیشتر آشنا می‌شوند و فرزندان را به سمت ورزش حرفهای و قهرمانی سوق می‌دهند.
شهرداری با توجه به امکاناتی که دارد می‌تواند خیلی بهتر از این خدمات ارائه دهد و مردم را به ورزش تشویق و ترغیب کند. علت اصلی استفاده کمتر از امکانات شهرداری شاید به تعامل نداشتن هیئت‌های ورزشی باز می‌گردد. هیئت‌های ورزشی منفعل عمل می‌کنند در صورتی که می‌تواند خیلی فعال‌تر باشند و با کمک و استفاده از امکانات شهرداری اتفاقات بهتری را رقم بزنند. با شناختی که از عوامل ورزشی شهرداری اصفهان دارم، آماده همکاری با تمامی هیئت‌های ورزشی هستند. آنچه که دیده نمی‌شود فعالیت و مطالبه‌گری هیئت‌های ورزشی است.
ایمنا: چه پیشنهادی برای رسیدن ورزش همگانی به نقطه اوج و هدف غایی آن دارید تا از کلیشه‌ها دور شود؟
جزینی: توسعه و همه گیرکردن ورزش همگانی برای آشنایی عموم مردم با ورزش و کشف استعدادهای ورزشی، وظیفه اداره ورزش و جوانان است. بازوهای اصلی اداره ورزش و جوانان که مستقیماً وظیفه قهرمان پروری دارند هیئت‌های ورزشی هستند و باید با استفاده از امکانات شهرداری ضمن همه‌گیر کردن رشته‌های ورزشی قهرمان پروری انجام دهند.
ایمنا: علت دور ماندن کشتی استان اصفهان از کشتی کشور را چه می‌بینید؟
جزینی: علل مختلفی روی این موضوع تأثیر گذار است، اما یکی از بزرگترین علت‌ها حضور مدیران ضعیف در این ورزش است. به نظر من بزرگترین ضربه‌ای که کشتی اصفهان خورد حضور مدیران ناکارامد را در رأس آن می‌دانم. مدت زیادی کشتی اصفهان درگیر چنین افرادی بود و هنوز هم ارتعاش اتفاقات ناگوار قبل وجود دارد. انشاالله با تلاش‌هایی که صورت می‌گیرد آثاری از خرابی‌های گذشته باقی نماند.
جا دارد از مصطفی میرزایی، رئیس هیئت کشتی استان تشکر کنم. میرزایی دلسوزانه و پدرانه در راه پیشرفت و اعتلای کشتی استان تلاش می‌کند. افرادی هستند که به دلیل اختلاف سلیقه و موضوعات غیر ورزشی از وی ایراد می‌گیرند. به شخصه اختلاف سلیقه زیادی با میرزایی دارم، اما باید واقع بین بود و منصفانه نظر داد. در زمان سکان‌داری وی از نظر زیرساختی و عمرانی همچنین کسب موفقیت‌های تیمی و انفرادی در مسابقات و در کل موفقیت نسبی نسبت به گذشته کسب شده است. به نظرم نمره قبولی را می‌توان به میرزایی داد.
ایمنا: با شنیدن نام المپیک چه حسی پیدا می‌کنید؟
جزینی: المپیک قله ورزش است. طلای المپیک قله آرزوهای یک کشتی‌گیر، مربی و همه افرادی که در ورزش حضور دارند است. هر زمان اسم المپیک را می‌شنوم جای خالی نمایندگان کشتی اصفهان در کشتی و المپیک در ذهنم نقش می‌بندد. من سالیان سال در کنار تیم ملی بودم و سه المپیک را تجربه کردم، اما دریغ از یک همشهری و هم استانی که بتوانم هرچه که در توان دارم را در طَبق اخلاص برایش نمایان کنم تا بالاترین افتخار ورزشی دنیا را برای اصفهان کسب کند. ما در ورزش کشتی حرفهای بسیاری داریم و در المپیک همیشه قوی بوده‌ایم، اما متأسفانه اصفهان از این نقطه قوت کشور دور است.
ایمنا: در المپیک یک «سالتوی» خاطره‌انگیز اجرا کردید، بعد از چند سال آیا هنوز نیز توانایی اجرای چنین فنونی را دارید؟
جزینی: در همان زمان نیز آمادگی لازم برای سالتو زدن را نداشتم، بنا به جو و شرایطی که بود و میزان خوشحالی که داشتم، اتفاق افتاد. اگر عکس و فیلم‌های المپیک را نگاه کنید، متوجه می‌شوید که با عینک، ساعت و لباس نامناسب این حرکت را زدم. این حرکت سالتو یا لحظه‌ای که هادی ساروی را بر دوش انداختم چیزی نبود که برایش برنامه‌ریزی کرده باشم در لحظه اتفاق افتاد.
این لحظات از قبل پیش‌بینی نشده و بدون فکر بودند. واکنش‌هایی که از فرط خوشحالی «فی البداهه» رخ داد و ماندگار شد. وقتی به این تصاویر نگاه می‌کنم تداعی خاطرات می‌شود. امیدوارم افراد و کشتی‌گیرانی که در شهر و استان اصفهان فعالیت می‌کنند به چنین افتخاراتی برسند.
ایمنا: در سه دوره به عنوان مربی المپیک در کنار تیم ملی کشتی فرنگی بودید، چه زمانی سکان تیم ملی کشتی فرنگی را به عنوان سرمربی در دست می‌گیرید؟
جزینی: موقعیت‌های زیادی وجود داشت تا به عنوان سرمربی به تیم ملی خدمت کنم، اما واقعیت این است که در حال حاضر هدفی جز کمک به رشته کشتی در استان و شهرم، ندارم. اعتلای کشتی استان چالشی ست که پیش روی خود می‌بینم. به نظر افراد زیادی رساندن کشتی اصفهان به نقطه عالی و درخشش در سکوهای جهانی و المپیک نشدنی است، اما انشااله انجام خواهد شد. به دنبال نفر اول تیم ملی بودن نیستم زیرا موقعیت این اتفاق سال‌های سال برایم وجود داشت اما به علل مختلف قبول نکردم.
ایمنا: پس از رساندن کشتی استان اصفهان به مقصود نهایی در کنار تیم ملی خواهید بود یا خیر؟
جزینی: انسان در زمان‌های مختلف بنا به شرایط و اتفاقات تصمیمات مختلفی می‌گیرد. در حال حاضر به هیچ وجه حتی به سرمربی‌گری تیم ملی فکر نمی‌کنم اما از فردا و آینده اطلاعی ندارم. فردی نمی‌تواند پیش بینی کند چه چیزی رخ می‌دهد. اگر احساس کنم حضورم در تیم ملی می‌تواند روی کشتی شهر اصفهان تأثیر داشته باشد شاید قبول کردم.
ایمنا: در همه المپیک‌ها، بیشترین نماینده از کشتی و بعد وزنه برداری بوده است و برای المپیک پاریس نیز بیشترین سهمیه توسط کشتی‌گیران کسب شده و انتظارات و فشارها از کشتی بالا افزایش یافته است. آیا این وضعیت و فشارها را بر کشتی‌گیران به حق می‌بینید؟
جزینی: زمانی که فرزند بزرگ خانه باشی ریاضت‌ها به دوشت میفتند؛ کشتی نیز فرزند بزرگ ورزش کشور است. اکثر رشته‌ها به صورت سینوسی موفقیت کسب کرده‌اند، اما کشتی همیشه بوده و یک خط رو به جلو را دنبال کرده است. کشتی را ورزشی است که آبروی ایران را در المپیک حفظ می‌کند.
توقع مردم بیجا نیست زیرا مردمان ایران کشتی دوست هستند و کشتی ورزش ملی و آئینی ماست. هر کجای دنیا رفته‌ام اکثر مردم کشتی را دوست داشته‌اند. از زمانی که هابیل و قابیل با یک دیگر کشی گرفتند در جان آدمیان فرو رفت و محبوب شد. از طرف مردم کسب مدال‌های متعدد و خوش رنگ خواسته زیادی نیست، اما اگر مسئولان این انتظار را داشته باشند وضعیت متفاوت است.
سهم بودجه و امکاناتی که کشتی از ورزش کشور دارد نسبت به ورزش‌هایی که هیچ دستاوردی در سطح بین‌المللی نداشته‌اند ناچیز است، به همین علت هیچ مسئولی نمی‌تواند طلبکار رشته کشتی باشد ولی مردم حق دارد که به هر شکلی از کشتی و کشتی‌گیران انتظار داشته باشند و خواسته‌هایشان به حق است.
مقایسه کشتی با ورزش‌های دیگر فرار رو به جلو است. فوتبال، والیبال، بسکتبال و ورزش‌هایی از این قبیل تبدیل به صنعت شده‌اند. در رشته کشتی، ورزشکار ملی‌پوشی وجود ندارد که دغدغه شغل و درآمد و مسائلی از این قبیل را نداشته باشد. اگر همت شخص علیرضا دبیر و ارتباطات وی نبود کشتی‌گیران از نظر معیشتی در وضعیت مناسبی قرار نداشتند. جای شکرش باقی است که مدیری لایق در فدراسیون حضور دارد و جور دیگر مدیران که قیاس‌های اشتباهی در مورد کشتی دارند، را می‌کشد.
اعلام محدودیت های ترافیکی پایان هفته در جاده های شمالی کشور